Bu videoyu ve çok daha fazlasını izlemek için giriş yapman gerek.
Tamamen ücretsiz!
Giriş Yap
Paylaş
Kalça Açıcı Yoga
Kalça açıcılar dersinde, korku ve endişe gibi kalçada biriken duyguları rahatlatmak üzerine çalışacağız. Çoğunlukla yerde, matın üzerinde olacağımız bu akışta adım adım Güvercin Duruşuna ulaşmayı hedefliyeceğiz. Keyifli ve rahatlatıcı bir pratikte buluşmak üzere...
Ekipmanlar
Blok, kemer, bolster
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Demet Yoruç
Yoga
Diğer Videolar