Her
Seviye
Paylaş
Ağaç Duruşunun İncelikleri
Bu derste Vrksasana, yani Ağaç Duruşunun üzerine çalışacağız. Ağaç Duruşu yogada ki temel ayak duruşlarından biri. Dengeni iyi kurabilmek için duvardan destek alacağın bir yere matını yerleştirebilirsin. Vrksasana, Ağaç Duruşu, ruhsal dengeni beslerken aynı zamanda fiziksel açıdanda omurganı, bacaklarını ve bileklerini güçlendirir. Bacakların, kasıkların, göğüs kafesinin ve omuzların açılıp esnemesini sağlar, bedende ki denge gücünü geliştirir. Demet Yoruç'un adım adım yönlendirmesi ile ayaklarının yere sağlam bastığı ve dengeni farkındalık ve nefes ile bulabildiğin bir derste buluşmak üzere.
Ekipmanlar
Mat
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Demet Yoruç
Yoga
Diğer Videolar