Her
Seviye
Paylaş
Hava Elementi (7 Gün Boyunca)
Element Yogası serisinin dördüncü dersi olan Hava Elementi ile kalp açıcılar üzerine yoğunlaşacağız. Hava elementi 4. çakra yani kalp çakra ile ilişkilidir. Bu element sevgi, şefkat, açıklık, özgürlük, pozitif ve olumlu olma, zeka gibi özelliklerimizi dengeli tutar. Bu elementi dengede tutarak sevgi alma ve verme konusunda özgürleşir, daha şefkatli olabilir, hayattaki sorumluluk ve vazifelerimizde daha tutarlı, hevesli ve motive oluruz. Bu dersimizde hava elementini dengeleyici yoga poz, nefes ve meditasyon çalışmaları yaparak kendimizle ve diğerleriyle kurduğumuz bağı güçlendireceğiz. Bu çalışma her seviyeye açıktır. Bu çalışmanın 7 gün boyunca yapılması tavsiye edilir.
Ekipmanlar
Mat, blok
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Demet Yoruç
Yoga
Diğer Videolar