Her
Seviye
Paylaş
Total Body Workout 1
Bedende ki tüm kas gruplarını çalıştıracak şekilde tasarlanmış olan bu derste, 2 adet dumbell kullanacağız. Bu ders oksijen seviyeni arttırıp metabolizmanın hızlanmasını sağlarken, aynı zamanda tüm gün boyunca enerji seviyenin yüksek kalmasına yardımcı olacak. Pratik, etkili ve kısa sürede uygulayabileceğin bu antrenman için dumbell ağırlığını artırarak veya azaltarak antrenmanın zorluk seviyesini hedefine göre ayarlayabilirisin.
Ekipmanlar
Mat ve 2 dumbell
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Ceyda Çelikel
Fitness
Diğer Videolar