Orta
Seviye
Paylaş
Tüm Beden Sıkılaşma 1
Tüm vücudu, sadece vücut ağırlığı kullanarak aktif olarak çalıştıracağız ve güçleneceğiz. Hareketleri 10-15 tekrar ile yaptığımız, kardiyo ile nabzımızı yükselttiğimiz, kan akışını desteklediğimiz ve bolca eğlendiğimiz bir kuvvet antrenmanı bizi bekliyor!
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Mine Yılmazbilek
Fitness
Diğer Videolar