Orta
Seviye
Paylaş
Kusursuz Kaslar
Bu dersin amacı, kısa bir zaman aralığında tüm vücudunu aktive ederek daha kuvvetli ve fit bir hale getirmek. İlk önce ısınma ile başlayarak tüm bedenimizi aktif bir şekilde çalıştıracağız. Şınav, deep squat, zıplamalar, karın ve bacak egzersizlerinin buluştuğu bu ders, etkili bir güçlenme antrenmanıdır. Çekimler Fişekhane'de yapılmıştır.
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Can Aksu
Fitness
Diğer Videolar