Başlangıç
Seviye
Paylaş
Düzgün Postür ve Dengeli Kaslar
Bu dersin amacı, hareket sınırından güçsüzleşen ve esnekliğini yitiren kaslarımızın postürümüzü bozarak, omurga eklemlerimize yük bindirmesinin önüne geçmektir. Yer çekimine karşı gelerek, vücudumuzu uzatarak olması gerektiği gibi bir postüre sahip olacağız. Çekimler Fişekhane'de yapılmıştır.
Ekipmanlar
Mat
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Can Aksu
Fitness
Diğer Videolar