Diğer tüm çalışmalar öncesinde bedeni ısındırmak, esnemek ve yogaya hazırlamak için bu dersi yapabilir, tek başına da pratik edebilirsin.

Ekipmanlar

Esneklik

Güçlenme

Özge için yoga yalnızca bedenimize değil ruhumuza ve tüm hayatımıza ışık tutan bir yolculuk ve bu yolculukta öğrenmenin sonu yok. 
2016 yılında Zeynep Yılmaztürk (@Zeynaum) ile Acro Yoga yaparak başladığı yolculuğuna kısa süre sonra katıldığı Tapas Barre ailesi ile devam ediyor. 
Beden, zihin ve kalbimizi birlik içinde tutarak kendi gerçekliğimize ulaşmamızı sağlayan bir pratik olan yogayı ve öğrendiklerini paylaşırken, öğrenmeye de devam etmeyi amaçlıyor. 


Yoga

Bedenini Yogaya Hazırla

Ekipmana Git

Kıyafetlere Git

Vinyasa

Denge

Pozlarda Derinleşme

Yavaşlama

Power Vinyasa Yoga

İyi Hisset Esneme

Tüm Beden

Stres Azaltma

Her Seviye Vinyasa Akışı 3

Duvar Destekli Geriye Bükülmeler

Her Seviye Vinyasa Akışı 2

Yarım Split Nasıl Yapılır?

Her Seviye Vinyasa Akışı 1