Her
Seviye
Paylaş
Duvar Destekli Geriye Bükülmeler
Bu derste sadece mat ve düz bir duvara ihtiyacımız olacak. Geriye bükülmeler dersi, vücudunun üst kısmında birikmiş gerginliği azaltmana yardımcı olurken, aynı zamanda vücudun esnekliğini de artıracak.
Ekipmanlar
Duvar, Mat
Ekipmanlar
Yoga matı ve isteğe bağlı olarak yoğa bloğu.
Özge Zeynep Sayman
Yoga
Diğer Videolar