Bugünkü Reebok Training Serisi'nde, bant yardımıyla kalça bölgemizi aktif olarak çalıştıracağız, kalçayı şekillendirmek üzerine yoğunlaşacağız. Kısa sürede yapabileceğin etkili bir çalışma seni bekliyor!



Ekipmanlar

Güçlenme

Sıkılaşma

Alt Beden

Adil, spor ve sağlıklı bir yaşam için eklem kabiliyetini arttırarak güçlenmen için seni çok daha ileriye ve derine taşıyacak egzersizlere ulaştırmayı amaçlayan aktif yaşam ve hareketlilik koçu. 
Marmara Üniversitesi Spor Akademisi mezunu olan Adil Ayvaz’ın asıl branşı yüzme. Üniversitede Erasmus programıyla Florida’ya gitti  ve oradayken pilates eğitimi aldı. 

Şu anda da mentorluk, yoga ve animal flow üzerine eğitimlerini devam ettiriyor. Beslenme konusunda kendini geliştirmek isteyen Adil Ayvaz, yüksek lisansını beslenme üzerine yapmıştır.

Fitness

Lastikle Güçlü Kalçalar

Ürünlere Git

Kuvvet

Orta

Mobilite

Esneklik

Pozlarda Derinleşme

Duruş Düzeltme

Üst Beden

Hareketlilik Akışı 2: Sırt Açıcılar

Esneme

Hareketlilik Akışı 1: Kuvvet Üretme

Denge

Kalça - Bacak Denge

Karın

El Duruşları - Hanstand Yolculuğu

Yağ Yakımı

Tüm Beden

Tüm Vücut Denge

Belirgin Karın Kasları

Çift Dumbell ile Tüm Vücut Antremanı